która ma

jw, może coś tam działa ale załóżmy że daje to kilka np.3% szybszej budowy masy mięśniowej, to pytanie za 100 punktów ile czystego mięsa bez zalewania fatu czy tłuszczy możesz bez sterydów zbudować w miesiąc? jak będzie to 200g dla osoby regularnie ćwiczacej to jest sukces więc 200g*3%=6g więc nawet jakbyś tą liczbę pomnożył kilkukrotnie to dalej [...]

witaj. tak BB jest ok, ale w skladzie ma ponoc dosypke jakas, ktora jest na liscie srodkow zakazanych, przynajmniej w sporcie. co do innych produktow zerknij na http://www.sfd.pl/sklep/ProSupps_Vanish-opis34530.html

MASA pierwsza sprawa jest taka ze nie pisze tego by sie spierac tylko chodzi mi jaki to ma sens a druga to ze tam co ja dalem to przynajmniej tez bylem na tych zdjeciach i bylo to o tematyce ktora tutaj napewno pasuje... P.S. W jakim celu dales te zdjecia

w pewnym sensie tak, do tego dochodzi technika zarzutu sztangi ktora ni jak sie ma do dynamiki.

Dobry temat. Wczoraj miałem sytuację, która dała mi do myślenia. Facet wcisnął mi się chamsko na myjce wypasioną, nową beemką. Coś tam mu zamachałem, a on strasznie bojowy. Wysiadłem, podchodzę i mówię, żeby nie cwaniakował i że może wysiąść. On wysiadł, stanął przede mną i pojawił się problem :) Nie wiedziałem co zrobić, bo przecież nie uderzę [...]

Jeśli chodzi o brzuch - musisz przyjrzeć się bardziej diecie którą prowadzisz. To ona gwarantuje Twoje przyrosty zarówno mięsni jak i własnie tłuszczu. Plan treningowy natomiast - jeśli ułożony masz na siłowni - nie ma potrzeby abyś wykonywał dodatkowo jeszce pompki itp w domu. Trzymaj się konsekwentnie tego co ćwiczysz na siłowni i staraj się [...]

o 21 dzis <znaczy sie czwartek> w cosmo spotkanie informacyjne i chyba juz zaczynaja sie zajecia bo terener ma juz jakas wlasna grupe z ktora bedzie trenowal. Jak na razie zajecia maja byc w czwartki o 21 i soboty o 14. Pozdr. Manticora

Cześć. Tak jak już wcześniej zostało napisane podstawą jest dobrze zbilansowana dieta czyli taka która spełnia zapotrzebowanie organizmu na Twoje makro oraz mikroskładniki. Suplementacja moim zdaniem jest niezbędna choćby ze względu na fakt, że jesteś osoba aktywną fizycznie i Twój organizm ma większe zapotrzbowanie na nie. Z podstaw polecam [...]

[...] i przeglądaj sie w lustrze...jedna pizza na 2 czy 3 tygodnie też cie skrzywdzi przecież to takie nie kulturystyczne i nie zdrowe, co innego zdrowa i pyszna porcja anaboli która bądźmy szczerzy na poziomie międzynarodowym w tym sporcie jest obowiązkowa jeśli zawodnik poważnie myśli o karierze...ale nie daj bóg dwa piwka w miesiącu z kumplami w [...]

1. Wiek 23 lata, waga 90, wzrost 185,wymiarów nie znam dokładnie bo dawno sie nie mierzyłem, w klatce sporo- to jest własnie ta partia miesni w którą mi ostro poszła masa i dlatego chcę ją tylko ćwiczyć na siłe, w bicu zbyt mało, wymiary podam jak sie zmierze. 2. Jesli chodzi o warunki to mam ławeczkę ze skosem, modlitewnik, sztanga, sztangielki, [...]

Obóz polskiego mistrza świata chce sam zorganizować pojedynek o mistrzostwo świata WBC i IBA z Glenem Johnsonem. Telewizja ShowTime oferuje za tę walkę milion dolarów. Wszystko jest na jak najlepszej drodze do tego, by walka Tomka z Glenem Johnsonem stała się faktem - mówi Ziggy Rozalski współpromotor Tomasza Adamka. - Gdybym miał współpromocję na [...]

ja juz nie mam sily odpowiadac na te posty tyle ma artów ale oczywiscie lepiej kolejny nowy art zalozyc... wiadomo przeciez iz jezeli masz strup dopiero nowo powstaly po ranie lub tez rana nie jest wygojona na solarium sie nie idzie! w kazdym dobrym studio powinien wisiec regulamin gdzie jest tam wszystko napisane! tyczy sie to takze obslugi [...]

Jezeli chodzi o wyciskanie na atlasie to tak jak piszesz. Do pelnego wyprostu ramion. Jest jeszcze technika,ktora mowi aby nie prostowac ramion do konca. Wtedy miesnie sa w stalym napieciu i nie ma blokowania w stawach(czyli odpoczynku) Ale jak na Twoj staz trenigowy mysle,ze Ci to nie potrzebne. -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 [...]

[...] i tak z osiąganych efektów możemy nie być zadowoleni.powód takiego stanu rzeczy jest bardzo prosty,nie ma bowiem organizmów identycznych i plan treningów czy dieta,która jednemu kulturyście może dawać doskonałe efekty,nam może dawać efekty mierne. Trzeba też wziąć pod uwagę to,że ci najlepsi kulturyśći,oprócz treningów,mają doskonale [...]

czy jest dietka która mnie zanadtto nie obtłuść przy robieniu masy??odpowiednio dobrac kalorie 2)co robić z białkiem roslinnym ponieważ uwzględniam tylko zwierzece wiec co roslinne mam liczyć jako weglowodany czy co?? bo nie wiem co z nimi przeciez jakby nie było to jeden gram ma 4kcal a troche tego jest / licz normalnie 3)ostatnia sprawa jest [...]

tak jak mowi yang32, filmik to tylko formalne ćwiczenia, coś w rodzaju kihon w karate. ma to na celu jedynie zaprezentowac zastosowanie ruchów z ćwiczonych form z partnerem. powtarzane po 10,000 razy w końcu prowadzi do wytworzenia właściwych odruchów. wszystko tu z góry ustalone ja robie A ty odpowiadasz B itd. zwyczajna metoda treningowa [...]

[...] - pokonanie bezpośredniego rywala,jednego z najlepszych i najbardziej zasłużonych tróiboistów. Ale ja poddałem mu motywację zaspokajającą ambicję jeszcze większą, na która będzie musiał kilka lat pracować... Jarek też by nie wystartował tak wysoko gdyby nie Jacek Spychała, który w 75 kg mógł mu odebrać medal złoty. Gdybys, Verona, [...]

[...] wykazalo braki zelaza, wiec pomyslalem ze moze zelazo? Wiem ze nie spozywam za duzo produktow majacych zelazo dlatgeo pomysl o tabletkach Napisałem Ci, żebyś pił pokrzywe która najlepiej uzupełni Ci żelazo. Możesz też zakwasic wcześniej żołądek Wit. C, jak kolega wyżej wspomniał. Osoby z niedoborami łatwo i szybko uzupełniali w ten sposób ten [...]

[...] wykazalo braki zelaza, wiec pomyslalem ze moze zelazo? Wiem ze nie spozywam za duzo produktow majacych zelazo dlatgeo pomysl o tabletkach Napisałem Ci, żebyś pił pokrzywe która najlepiej uzupełni Ci żelazo. Możesz też zakwasic wcześniej żołądek Wit. C, jak kolega wyżej wspomniał. Osoby z niedoborami łatwo i szybko uzupełniali w ten sposób ten [...]

olal bym dila, koles ma w ofercie dece orgaononu 2ml/200mg ktora nie jest produkowana 2 lata. wnioski wyciagnij sam